L'hypnose et l'hypnothérapie dans l'arrêt du tabagisme et de la cigarette

Où en est-on avec le tabagisme ?

Le tabagisme est un enjeu majeur de santé publique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Les conséquences de la dépendance au tabac sont variées, incluant des risques accrus de maladies cardiovasculaires, de cancers et de troubles respiratoires. Dans la recherche de solutions efficaces, l'hypnothérapie, comme l'hypnose, s'est révélée être une méthode prometteuse pour enfin arrêter la cigarette et arrêter de fumer.

Prévalence du tabagisme dans le monde :

Le tabagisme est malheureusement un défi sanitaire mondial, affectant une large part de la population. Selon l'Organisation mondiale de la santé, le tabagisme est responsable de plus de 8 millions de morts par an dans le monde. Il est également un facteur de risque important pour de nombreuses maladies chroniques.

Situation du tabagisme en France :

En France, le tabagisme est une préoccupation de santé publique. Des études indiquent qu'environ 33% des adultes fument, avec des risques élevés de dépendance. Les répercussions en sont malheureusement significatives. De nombreux cancers ont comme origine la consommation de tabac, comme le cancer du poumon, de l'utérus chez la femme, de l’œsophage et même de la gorge et de la bouche.

Pourquoi le tabagisme ?

Il est crucial de comprendre les causes psychologiques qui conduisent à la dépendance au tabac et à la cigarette.

Le tabagisme peut être associé à des facteurs tels que le stress, l'anxiété, ou des habitudes ancrées depuis trop longtemps. Pour beaucoup, fumer devient un moyen de gérer les émotions négatives ou de faire face aux situations stressantes.

C'est aussi un moyen de trouver le temps pour soit, de créer une vacuité ou encore d'accéder à des états de réflexions accrus.

Cependant, cette habitude peut rapidement mener à une dépendance. L'hypnothérapie offre une approche ciblée et efficace pour traiter les causes sous-jacentes du tabagisme et aider à s'en libérer.

L'efficacité de l'hypnothérapie dans l'arrêt du tabac et de la cigarette :

L'hypnothérapie est une approche thérapeutique qui utilise un état de conscience modifié pour transformer les schémas de pensée et comportements naissants de troubles plus profond. C'est en allant débusquer ces troubles, quels qu'ils soient, que l'hypnose pourra soulager le symptôme qui en découle : l'addiction à la cigarette et au tabac.

Plusieurs études ont démontré son efficacité dans l'aide à l'arrêt du tabac, comme par exemple celle-ci :

- Comparaison de l'hypnothérapie et de la thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) : Cette étude a comparé l'efficacité de l'hypnothérapie seule et de l'hypnothérapie avec TRN à la TRN conventionnelle chez des patients hospitalisés pour une maladie cardiaque ou pulmonaire liée au tabagisme. Les résultats ont montré que les patients traités par hypnothérapie étaient plus susceptibles d'être non-fumeurs à 12 et 26 semaines après l'hospitalisation par rapport aux patients traités avec la TRN. L'hypnothérapie s'est avérée plus efficace que la TRN pour améliorer l'abstinence tabagique chez les patients hospitalisés pour une maladie liée au tabagisme

PMID: 24559809

Conclusion sur l'apport de l'hypnothérapie dans l'aide à l'arrêt du tabagisme :

L'hypnothérapie et l'hypnose peuvent être vu comme des approches efficaces pour l'arrêt du tabac et de la cigarette ainsi que dans la gestion du stress et des émotions.

Bien que l'hypnothérapie ne soit pas une solution miracle, elle est un outil thérapeutique important dans la lutte contre le tabagisme et aider chacun à retrouver une vie saine et consciente.

Si vous souhaitez explorer les bienfaits de l'hypnothérapie et de l'hypnose pour arrêter de fumer, contactez moi via le formulaire de contact, ou prenez rdv avec moi à Versailles via Médoucine ou à distance en visio.